Redaktionell guide · uppdaterad september 2026

Bästa poddarna för promenaden

På promenaden får podden gärna vara sällskap snarare än en uppgift.

Samtalspoddar fungerar ofta extra bra eftersom du kan tappa några sekunder utan att hela berättelsen faller. Vill du använda promenaden för att lära dig något finns också lugnare kunskapsformat med.

För varje podd berättar vi vad du kan förvänta dig av formatet och varför den är relevant på just den här sidan. Vill du hellre få ett personligt förslag kan du använda Poddtips-quizet.

Så använder du listan: Börja inte automatiskt med plats 1. Titta på format, längd och vad du vill få ut av lyssningen. En podd som är perfekt på en bilresa kan vara helt fel när du bara har tjugo minuter.

8 poddar värda att testa

Urvalet är medvetet gjort för att visa olika sätt att lyssna på poddar promenad. Målet är att du ska förstå skillnaden mellan alternativen – inte bara få ännu en lista med namn.

01
Omslag för Alex & Sigge
poddar promenad

Alex & Sigge

Sveriges största samtalspodd – två författare snackar veckan, livet och det som retar dem.

Det här är mer sällskap än föreläsning. Värdarnas dynamik och sätt att resonera är en stor del av upplevelsen, så ge gärna podden mer än fem minuter. För poddar promenad fungerar den särskilt bra när du vill kunna lyssna avslappnat och ändå få något med dig.

SvenskaLagom (30–60 min)Samtal mellan värdar
Lyssna på podden ↗
02
Omslag för Dumma Människor
poddar promenad

Dumma Människor

Lina Thomsgård och Björn Hedensjö utforskar varför människor beter sig irrationellt, i vad de kallar Sveriges största vetenskapspodd.

Det här är mer sällskap än föreläsning. Värdarnas dynamik och sätt att resonera är en stor del av upplevelsen, så ge gärna podden mer än fem minuter. För poddar promenad fungerar den särskilt bra när du vill kunna lyssna avslappnat och ändå få något med dig.

SvenskaLagom (30–60 min)Samtal mellan värdar
Hitta podden på Apple Podcasts
03
Omslag för Filip & Fredrik
poddar promenad

Filip & Fredrik

Underhållande och lite absurt snack mellan Filip Hammar och Fredrik Wikingsson.

Det här är mer sällskap än föreläsning. Värdarnas dynamik och sätt att resonera är en stor del av upplevelsen, så ge gärna podden mer än fem minuter. För poddar promenad fungerar den särskilt bra när du vill kunna lyssna avslappnat och ändå få något med dig.

SvenskaLagom (30–60 min)Samtal mellan värdar
Hitta podden på Apple Podcasts
04
Omslag för Wahlgren & Wistam
poddar promenad

Wahlgren & Wistam

Pernilla Wahlgren och Sofia Wistam pratar avslappnat om vardagsliv, kärlek och glamour med återkommande inslag som Bikten.

Det här är mer sällskap än föreläsning. Värdarnas dynamik och sätt att resonera är en stor del av upplevelsen, så ge gärna podden mer än fem minuter. För poddar promenad fungerar den särskilt bra när du vill kunna lyssna avslappnat och ändå få något med dig.

SvenskaLagom (30–60 min)Samtal mellan värdar
Hitta podden på Apple Podcasts
05
Omslag för Historiepodden
poddar promenad

Historiepodden

Historiepodden är med här eftersom podden erbjuder en tydlig ingång till poddar promenad. Två värdar berättar om historiska händelser och personer.

Det här är mer sällskap än föreläsning. Värdarnas dynamik och sätt att resonera är en stor del av upplevelsen, så ge gärna podden mer än fem minuter. För poddar promenad fungerar den särskilt bra när du vill kunna lyssna avslappnat och ändå få något med dig.

SvenskaLagom (30–60 min)Samtal mellan värdar
Hitta podden på Apple Podcasts
06
Omslag för Värvet
poddar promenad

Värvet

Kristoffer Triumf har sedan 2012 intervjuat kända svenska profiler i vad podden beskriver som Sveriges mesta intervjupodd.

Intervjuformatet gör att kvaliteten kan skifta med gästen, men det är också en fördel: välj en person eller ett ämne du redan är nyfiken på. För poddar promenad ger det en enkel väg in utan att du behöver känna till poddens interna referenser.

SvenskaLånga (60 min+)Intervju
Hitta podden på Apple Podcasts
07
Omslag för Kafferepet
poddar promenad

Kafferepet

Nisse Hallberg, Albin Zorman Olsson och Johanna Wagrell läser upp skvaller och skrönor från hela Sverige.

Det här är mer sällskap än föreläsning. Värdarnas dynamik och sätt att resonera är en stor del av upplevelsen, så ge gärna podden mer än fem minuter. För poddar promenad fungerar den särskilt bra när du vill kunna lyssna avslappnat och ändå få något med dig.

SvenskaKorta (under 30 min)Samtal mellan värdar
Hitta podden på Apple Podcasts
08
Omslag för Hälsorevolutionen
poddar promenad

Hälsorevolutionen

Hälsorevolutionen är med här eftersom podden erbjuder en tydlig ingång till poddar promenad. Hälsorevolutionen – aktuell svensk podd inom hälsa & relationer.

Styrkan ligger i att formatet är lätt att komma in i. För poddar promenad är den med för att den fyller en annan funktion än de mest uppenbara valen och gör listan mer användbar för fler typer av lyssnare.

Svenska30–70 minPodd
Hitta podden på Apple Podcasts

Vilken ska du välja?

Om du fortfarande tvekar är format och lyssningssituation ofta en bättre väg in än själva topplaceringen.

🎧 När podden ska vara sällskap

Börja med Alex & Sigge eller Dumma Människor. De fungerar när uppmärksamheten får gå lite fram och tillbaka utan att hela upplevelsen försvinner.

🧠 När du vill vara mer koncentrerad

Välj Filip & Fredrik när du faktiskt vill lyssna aktivt. Ett tydligare ämne eller berättardriv belönar mer fokus.

⏱️ Matcha tiden du har

Avsnittslängden är en del av rekommendationen. Välj hellre ett format du hinner avsluta än en favorit som alltid blir avbruten.

🔁 Testa två olika format

Prova både Alex & Sigge och Wahlgren & Wistam. Skillnaden i tempo och form säger ofta mer om din smak än själva ämnesetiketten.

Så får du mer ut av poddar promenad

Börja med ett enda avsnitt

Du behöver inte “börja från början”. Välj ett ämne eller en gäst som redan väcker din nyfikenhet och använd det som test.

Jämför två format

Testa en berättande podd och en samtalspodd inom samma område. Då märker du snabbt om du drivs mer av dramaturgi eller personkemi.

Låt längden styra

Om du nästan alltid lyssnar 25 minuter åt gången är det smartare att välja efter det än efter vilken podd som är mest omtalad.

Spara nästa steg

När du hittar en favorit, gå vidare via våra relaterade guider. Där använder vi samma smak som utgångspunkt i stället för att börja om från noll.

Poddtips på några sekunder

Vill du ha ett mer personligt svar?

Topplistor är bra för inspiration. Quizet väger ihop ämne, längd, språk och format och ger ett mer träffsäkert förslag.

Hitta min podd →

Mer poddtips?

Fortsätt efter ett närliggande ämne, en situation eller en podd du redan gillar.

Vanliga frågor

Vilken poddar promenad ska jag börja med?

Börja med Alex & Sigge om du vill ha vårt mest lättillgängliga förstaval. Men formatet är viktigare än placeringen – välj samtal, intervju eller berättande efter hur du vill lyssna.

Hur har ni valt poddar för poddar promenad?

Vi har valt poddar som fyller olika roller inom poddar promenad, så att listan hjälper dig välja och inte bara upprepar de största namnen. Aktualitet, format, tydlig nisch och användbarhet väger in.

Är poddarna gratis?

Många poddar går att lyssna på gratis, medan vissa har premiumavsnitt eller hela katalogen bakom en prenumeration. Villkor kan ändras, så kontrollera aktuell tillgänglighet i podcastappen.

Hur hittar jag fler poddar?

Fortsätt via de relaterade guiderna längre ner eller använd Poddtips-quizet. Quizet kombinerar ämne, längd, språk och format i stället för att bara utgå från en kategori.

Hur ofta uppdateras listan?

Sidorna är tänkta som levande redaktionella guider. Vi visar när sidan senast gåtts igenom och kan byta ut poddar när utbud, kvalitet eller tillgänglighet förändras.